در دنیای امروز که آموزش به سرعت در حال تحول است، راهاندازی یک کلاس مجازی کارآمد و جذاب، کلید موفقیت در ارائه آموزش از راه دور به شمار میرود. مدرسه آموزش از راه دور رایان کاشیها با اتکا به تجربه و دانش فنی خود، راهنمای جامعی را برای شما آماده کرده است تا بتوانید به راحتی کلاس مجازی خود را راهاندازی کرده و از مزایای بیشمار آن بهرهمند شوید. این مقاله به شما نشان میدهد که چگونه با استفاده از ابزارهای مناسب و پیروی از مراحل مشخص، یک تجربه یادگیری پویا و مؤثر برای دانشآموزان خود خلق کنید. از آمادهسازی زیرساختها گرفته تا اجرای استراتژیهای تدریس آنلاین، ما شما را گام به گام همراهی خواهیم کرد.
فهرست لوازم و پیشنیازها
- کامپیوتر یا لپتاپ با مشخصات مناسب: برای راهاندازی و مدیریت کلاس مجازی، نیاز به یک دستگاه کامپیوتر یا لپتاپ با پردازنده قوی (حداقل Core i5 نسل ۸ به بالا)، حافظه RAM حداقل ۸ گیگابایت (ترجیحاً ۱۶ گیگابایت) و فضای ذخیرهسازی کافی (حداقل ۲۵۶ گیگابایت SSD) دارید. این مشخصات به شما امکان میدهد تا نرمافزارهای آموزشی، پلتفرمهای مدیریت یادگیری (LMS) و ابزارهای ارتباطی را به راحتی اجرا کنید و تجربهای روان بدون قطعی و تأخیر داشته باشید. همچنین، اطمینان حاصل کنید که سیستم عامل دستگاه شما بهروز است.
- اتصال اینترنت پرسرعت و پایدار: اینترنت قوی و بدون قطعی، ستون فقرات هر کلاس مجازی است. شما نیاز به پهنای باند کافی برای آپلود و دانلود دادهها، برگزاری جلسات ویدئویی زنده و دسترسی به منابع آموزشی آنلاین دارید. یک اتصال حداقل ۵۰ مگابیت بر ثانیه توصیه میشود، اما برای اطمینان بیشتر، اتصال ۱۰۰ مگابیت بر ثانیه یا بالاتر، ایدهآل خواهد بود. استفاده از اینترنت کابلی (DSL یا فیبر نوری) به جای وایفای، پایداری بیشتری را تضمین میکند.
- وبکم با کیفیت بالا: ارتباط تصویری مؤثر، یکی از مهمترین عوامل در ایجاد تعامل و نزدیکی در کلاس مجازی است. یک وبکم با رزولوشن حداقل 1080p (Full HD) و قابلیت فوکوس خودکار، چهره شما را واضح و شفاف به دانشآموزان نمایش میدهد و حس حضور و ارتباط رودررو را تقویت میکند. اطمینان حاصل کنید که وبکم نور کافی در محیط را دریافت میکند تا تصویر شما همیشه روشن و واضح باشد.
- میکروفون با کیفیت (ترجیحاً هدست): صدای واضح و بدون نویز، برای انتقال مفاهیم آموزشی ضروری است. یک هدست با میکروفون داخلی، بهترین گزینه است زیرا از پیچیدن صدا و نویزهای محیطی جلوگیری میکند. در غیر این صورت، یک میکروفون خارجی با قابلیت کاهش نویز، کیفیت صدای شما را به طور قابل توجهی بهبود میبخشد. اطمینان حاصل کنید که میکروفون شما به درستی کالیبره شده و سطح صدای مناسبی دارد.
- نرمافزار یا پلتفرم کلاس مجازی: انتخاب پلتفرم مناسب، تأثیر مستقیمی بر کیفیت تجربه یادگیری دارد. پلتفرمهایی مانند Zoom, Google Meet, Microsoft Teams, Cisco Webex یا پلتفرمهای تخصصیتر LMS مانند Moodle, Canvas, Blackboard گزینههایی هستند که امکاناتی چون اشتراکگذاری صفحه، تخته سفید آنلاین، چت، ضبط کلاس، آزمونسازی و مدیریت حضور و غیاب را فراهم میکنند. مدرسه آموزش از راه دور رایان کاشیها، شما را در انتخاب بهترین گزینه بر اساس نیازهایتان راهنمایی خواهد کرد.
- دانش پایه کار با نرمافزارهای اداری و اینترنت: تسلط بر نرمافزارهای پایه مانند Microsoft Word یا Google Docs برای تهیه محتوای آموزشی، مدیریت فایلها و همچنین آشنایی با مرورگرهای اینترنتی و نحوه جستجوی اطلاعات، به شما کمک میکند تا فرآیند راهاندازی و اجرای کلاس مجازی را روانتر پیش ببرید.
- محیطی آرام و بدون مزاحمت: برای تمرکز دانشآموزان و جلوگیری از حواسپرتی، لازم است کلاس مجازی در مکانی آرام و عاری از صداهای اضافی و مزاحمتهای بصری برگزار شود. این موضوع به ویژه در زمان تدریس و پرسش و پاسخ اهمیت بالایی دارد.
مراحل راهاندازی کلاس مجازی
- انتخاب و نصب پلتفرم مناسب: با توجه به نیازهای آموزشی خود (تعداد دانشآموزان، امکانات مورد نیاز، بودجه)، پلتفرم مناسب را انتخاب و آن را بر روی سیستم خود نصب کنید یا در نسخه تحت وب آن ثبتنام نمایید.
- نکته حرفهای: قبل از انتخاب نهایی، نسخههای آزمایشی پلتفرمهای مختلف را امتحان کنید تا با رابط کاربری و امکانات آنها آشنا شوید. مطالعه نظرات کاربران و مقایسه ویژگیها نیز میتواند کمککننده باشد.
- نکته هشدار: اطمینان حاصل کنید که پلتفرم انتخابی شما دارای پروتکلهای امنیتی قوی برای محافظت از دادههای دانشآموزان و جلوگیری از دسترسی غیرمجاز است.
- ایجاد حساب کاربری و پیکربندی اولیه: یک حساب کاربری جدید ایجاد کرده و اطلاعات لازم (نام، تخصص، نام مدرسه) را وارد نمایید. تنظیمات اولیه مانند منطقه زمانی، زبان و تنظیمات مربوط به صدا و تصویر را انجام دهید.
- نکته حرفهای: از یک نام کاربری و رمز عبور قوی و منحصربهفرد استفاده کنید. همچنین، پروفایل خود را با اطلاعات دقیق و حرفهای تکمیل کنید.
- نکته هشدار: رمز عبور خود را با کسی به اشتراک نگذارید و به صورت دورهای آن را تغییر دهید.
- برنامهریزی و زمانبندی جلسات: جلسات آموزشی را در پلتفرم خود برنامهریزی کنید. تاریخ، زمان، مدت زمان و موضوع هر جلسه را مشخص نمایید.
- نکته حرفهای: برای هر جلسه، یک عنوان واضح و مشخص انتخاب کنید که موضوع درس را به خوبی منعکس کند. برنامهریزی زودهنگام به دانشآموزان اجازه میدهد تا خود را آماده کنند.
- نکته هشدار: حین زمانبندی، به تفاوتهای زمانی بین مناطق جغرافیایی دانشآموزان خود توجه کنید تا همه بتوانند در زمان مناسب در کلاس شرکت کنند.
- دعوت از دانشآموزان: لینک یا شناسه جلسه را از طریق ایمیل، پیامرسانها یا سیستم مدیریت یادگیری (LMS) برای دانشآموزان ارسال کنید.
- نکته حرفهای: بهتر است لینک ورود به کلاس را به همراه دستورالعملهای ساده برای اتصال، برای دانشآموزان ارسال کنید. همچنین، زمان شروع کلاس را یادآوری کنید.
- نکته هشدار: لینکهای جلسه را به صورت عمومی منتشر نکنید و فقط برای دانشآموزان مجاز ارسال کنید تا از ورود افراد غیرمرتبط جلوگیری شود.
- آمادهسازی محتوای آموزشی: مطالب درسی، اسلایدها، ویدئوها، فایلهای PDF و سایر منابع آموزشی مورد نیاز را آماده و در صورت امکان، پیش از شروع کلاس در پلتفرم بارگذاری کنید.
- نکته حرفهای: محتوای آموزشی خود را متنوع کنید. استفاده از ترکیبی از متن، تصویر، ویدئو و فعالیتهای تعاملی، یادگیری را جذابتر میکند.
- نکته هشدار: قبل از شروع کلاس، تمامی فایلهای آموزشی را یک بار باز و بررسی کنید تا از صحت و خوانایی آنها اطمینان حاصل کنید.
- انجام تست فنی پیش از شروع کلاس: قبل از شروع هر جلسه، از صحت عملکرد وبکم، میکروفون، بلندگوها و اتصال اینترنت خود اطمینان حاصل کنید.
- نکته حرفهای: چند دقیقه قبل از زمان شروع رسمی کلاس، وارد جلسه شوید و صدا و تصویر خود را تست کنید. این کار به شما آرامش خاطر بیشتری میدهد.
- نکته هشدار: اگر با مشکلی در سختافزار یا نرمافزار مواجه شدید، فوراً برای رفع آن اقدام کنید یا در صورت امکان، از دستگاه پشتیبان استفاده نمایید.
- شروع کلاس و خوشآمدگویی: با حضور به موقع و خوشآمدگویی گرم به دانشآموزان، کلاس را آغاز کنید. معرفی خود و اهداف جلسه در ابتدای کلاس، به ایجاد فضایی صمیمی کمک میکند.
- نکته حرفهای: با طرح یک سوال ساده یا یک فعالیت کوتاه، توجه دانشآموزان را در ابتدای کلاس جلب کنید.
- نکته هشدار: اجازه ندهید بحثهای جانبی در ابتدای کلاس، زمان اصلی تدریس را تحتالشعاع قرار دهد.
- ارائه درس و استفاده از ابزارهای تعاملی: مطالب خود را با استفاده از اشتراکگذاری صفحه، اسلایدها، تخته سفید آنلاین و سایر ابزارهای موجود در پلتفرم ارائه دهید. در طول تدریس، پرسش و پاسخ را فراموش نکنید.
- نکته حرفهای: از قابلیتهای تعاملی پلتفرم مانند نظرسنجی (Polls)، اتاقهای بحث گروهی (Breakout Rooms) و ابزارهای پرسش و پاسخ (Q&A) برای افزایش مشارکت دانشآموزان استفاده کنید.
- نکته هشدار: از صحبت کردن طولانی و بدون وقفه خودداری کنید. فاصلههای کوتاه برای تنفس و پرسیدن سوال از دانشآموزان، یادگیری را تسهیل میکند.
- مدیریت حضور و غیاب و تعامل دانشآموزان: در طول جلسه، حضور و غیاب دانشآموزان را رصد کرده و با ایجاد فضایی امن، آنها را به پرسیدن سوال و مشارکت در بحث تشویق کنید.
- نکته حرفهای: اگر پلتفرم شما امکان گزارشگیری از حضور و غیاب را دارد، از آن استفاده کنید. همچنین، با فراخواندن نام دانشآموزان، آنها را به مشارکت تشویق کنید.
- نکته هشدار: در صورت بروز اختلال در کلاس (مانند قطع شدن اینترنت یک دانشآموز)، صبور باشید و سعی کنید به او کمک کنید تا مجدداً متصل شود.
- ضبط کلاس (اختیاری): اگر پلتفرم شما این قابلیت را دارد، کلاس را ضبط کنید تا دانشآموزانی که غایب بودهاند یا نیاز به مرور مطالب دارند، بتوانند از آن استفاده کنند.
- نکته حرفهای: قبل از شروع ضبط، به دانشآموزان اطلاع دهید که کلاس در حال ضبط شدن است.
- نکته هشدار: اطمینان حاصل کنید که تنظیمات ضبط به درستی انجام شده و صدا و تصویر با کیفیت مناسب ضبط میشود.
- جمعبندی و ارائه تکالیف: در پایان کلاس، نکات کلیدی را مرور کرده و تکالیف یا پروژههای مربوط به درس را به دانشآموزان اعلام کنید.
- نکته حرفهای: تکالیف را به صورت واضح و دقیق توضیح دهید و مهلت انجام آنها را مشخص کنید.
- نکته هشدار: از ارائه تکالیف بیش از حد و طولانی که باعث خستگی دانشآموزان شود، پرهیز کنید.
- ارسال فایل ضبط شده و تکالیف: پس از پایان کلاس، فایل ضبط شده (در صورت ضبط) و جزئیات تکالیف را برای دانشآموزان ارسال کنید.
- نکته حرفهای: فایل ضبط شده را در مکانی قابل دسترس (مانند پلتفرم LMS یا فضای ابری) قرار دهید و لینک آن را برای دانشآموزان ارسال کنید.
- نکته هشدار: قبل از ارسال، فایل ضبط شده را یک بار باز کرده و از کیفیت آن اطمینان حاصل کنید.
- ارزیابی و بازخورد: پس از اتمام جلسه، عملکرد خود و دانشآموزان را ارزیابی کنید. بازخورد دانشآموزان میتواند به بهبود کلاسهای آینده کمک کند.
- نکته حرفهای: یک فرم بازخورد کوتاه طراحی کنید و از دانشآموزان بخواهید تا نظر خود را درباره کلاس، محتوا و نحوه تدریس شما بیان کنند.
- نکته هشدار: از بازخوردهای دریافتی برای شناسایی نقاط قوت و ضعف خود و بهبود مستمر فرآیند تدریس استفاده کنید.
عیبیابی سریع
سوال: صدای من در کلاس مجازی شنیده نمیشود.
دلیل: میکروفون شما قطع است، در تنظیمات پلتفرم یا سیستم عامل انتخاب نشده یا صدای آن کم است.
راه حل: ابتدا از وصل بودن میکروفون و روشن بودن دکمه قطع صدا (Mute) اطمینان حاصل کنید. سپس وارد تنظیمات صدا در پلتفرم کلاس مجازی و سیستم عامل خود شوید و میکروفون صحیح را انتخاب و سطح صدای آن را تنظیم کنید.
سوال: تصویر وبکم من نمایش داده نمیشود.
دلیل: وبکم به درستی وصل نشده، در تنظیمات پلتفرم انتخاب نشده یا توسط نرمافزار دیگری در حال استفاده است.
راه حل: مطمئن شوید که وبکم به پورت USB صحیح وصل شده است. در تنظیمات پلتفرم کلاس مجازی، وبکم خود را به عنوان دستگاه ورودی تصویر انتخاب کنید. همچنین، اطمینان حاصل کنید که هیچ نرمافزار دیگری در حال استفاده از وبکم نیست.
سوال: اینترنت من قطع و وصل میشود و تصویر یا صدا فریز میشود.
دلیل: ضعیف بودن سیگنال اینترنت، شلوغ بودن شبکه، مشکلات مودم یا روتر.
راه حل: مودم و روتر خود را ریستارت کنید. دستگاه خود را به روتر نزدیکتر کنید یا از اتصال کابلی (اترنت) استفاده نمایید. در صورت امکان، در زمان برگزاری کلاس از سایر دستگاههایی که پهنای باند زیادی مصرف میکنند (مانند دانلود فایل، تماشای آنلاین ویدئو) استفاده نکنید.
سوال: دانشآموزان نمیتوانند به کلاس متصل شوند.
دلیل: لینک جلسه اشتباه است، رمز عبور جلسه نادرست است (اگر وجود دارد)، مشکل در سمت دانشآموز (اینترنت، پلتفرم).
راه حل: مجدداً لینک و رمز عبور جلسه را بررسی و برای دانشآموزان ارسال کنید. از آنها بخواهید تا نسخه پلتفرم را بررسی کرده و اینترنت خود را چک کنند. اگر مشکل ادامه داشت، یک جلسه آزمایشی برای آنها ایجاد کنید.
سوال: پلتفرم کلاس مجازی کند عمل میکند یا ناگهان بسته میشود.
دلیل: سیستم شما منابع کافی ندارد، نسخه پلتفرم قدیمی است، تداخل با نرمافزارهای دیگر.
راه حل: برنامههای غیرضروری را ببندید. مطمئن شوید که سیستم عامل و پلتفرم شما بهروز هستند. در صورت امکان، از سیستم با مشخصات فنی قویتر استفاده کنید.
راهاندازی یک کلاس مجازی مؤثر، ترکیبی از دانش فنی، مهارتهای آموزشی و درک روانشناسی یادگیری است. مدرسه آموزش از راه دور رایان کاشیها با هدف توانمندسازی معلمان و مربیان، ابزارها و دانش لازم را برای برگزاری کلاسهای آنلاین موفق در اختیار شما قرار میدهد. با پیروی از این راهنمای گام به گام، شما قادر خواهید بود تجربهای یادگیری غنی، جذاب و کارآمد برای دانشآموزان خود خلق کنید. به یاد داشته باشید که تمرین مداوم، بهروزرسانی دانش و خلاقیت در استفاده از ابزارها، کلید دستیابی به نتایج عالی در دنیای آموزش مجازی است. ما در مدرسه آموزش از راه دور رایان کاشیها، همواره آماده پشتیبانی از شما در این مسیر هستیم تا بتوانید به بهترین شکل، دانش را به نسل آینده منتقل کنید. استفاده صحیح از امکانات پلتفرمهای مدرن، همراه با رویکرد آموزشی صحیح، تضمینکننده موفقیت شما در این عرصه خواهد بود. مهمترین نکته، ایجاد ارتباطی قوی با دانشآموزان و حفظ انگیزه آنها در محیط مجازی است. این امر از طریق تعامل مداوم، ارائه بازخورد سازنده و ایجاد فضایی حمایتی و پویا محقق میشود. درک نیازها و چالشهای دانشآموزان در محیط آنلاین، به شما کمک میکند تا تدریس خود را مطابق با آنها تنظیم کنید. مدرسه آموزش از راه دور رایان کاشیها همواره بر اهمیت این جنبههای انسانی در کنار جنبههای فنی تأکید دارد.
مقالات بیشتر:
خدمات مدرسه آنلاین ⭐️ نحوه راهاندازی کلاس مجازی در مدرسه آنلاین: گام به گام 💻 ⭐️ آموزش مجازی موثر در مدرسه آنلاین: تکنیکهای کاربردی 📈 ⭐️ دوره های آموزش از راه دور در مدرسه آنلاین ⭐️ چگونه از ابزارهای مدرسه آنلاین برای آموزش مجازی استفاده کنیم؟ 🛠️ ⭐️ راهنمای عملی: برگزاری آزمون و ارزیابی در مدرسه آنلاین 📝
برای اطلاعات بیشتر در مورد مدرسه آنلاین اینجا کلیک کنید.
آدرس : ایران، تهران، شهرک غرب، بلوار دادمان، خیابان فخارمقدم، کوچه بهار، پلاک 22، طبقه اول
تماس با ما از طریق واتس اپ و تلگرام مدرسه: 09377679465
تماس با ما از طریق مدرسه(ثبتنام خارج از کشور): 02122383272 02122383598
شماره تماس واحد بزرگسال پسرانه / داخل کشور: 02122384524
واحد دبی 00971585951700 00971589099791
ساعات کاری مدرسه:
شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9 صبح تا 4 بعدازظهر
پنج شنبه از ساعت 9 صبح تا 12 ظهر
منبع : https://kashiha.com/
سوالات متداول
چه نوع اینترنتی برای کلاس مجازی مناسب است؟
برای برگزاری کلاسهای مجازی، داشتن یک اتصال اینترنت پرسرعت و پایدار از اهمیت بالایی برخوردار است. حداقل سرعت پیشنهادی برای یک تجربه روان، ۵۰ مگابیت بر ثانیه دانلود و ۱۰ مگابیت بر ثانیه آپلود است. با این حال، برای اطمینان بیشتر، به خصوص اگر از ویدئو کنفرانس با کیفیت بالا استفاده میکنید یا به طور همزمان فایلهای حجیم را به اشتراک میگذارید، توصیه میشود از اینترنت با سرعت ۱۰۰ مگابیت بر ثانیه یا بالاتر بهره ببرید. اتصالات کابلی مانند DSL یا فیبر نوری معمولاً پایداری بیشتری نسبت به وایفای دارند، اما اگر از وایفای استفاده میکنید، اطمینان حاصل کنید که روتر شما در موقعیت مناسبی قرار دارد و سیگنال قوی است.
آیا برای راهاندازی کلاس مجازی حتماً نیاز به وبکم گرانقیمت دارم؟
خیر، لزوماً نیاز به یک وبکم بسیار گرانقیمت ندارید. بیشتر لپتاپهای امروزی دارای وبکم داخلی با کیفیت مناسبی هستند. اگر از کامپیوتر رومیزی استفاده میکنید یا کیفیت وبکم داخلی دستگاه شما مطلوب نیست، یک وبکم با رزولوشن 1080p (Full HD) میتواند گزینه بسیار خوبی باشد. این نوع وبکمها تصویری واضح و شفاف ارائه میدهند و تجربه تعاملی بهتری را برای دانشآموزان فراهم میکنند. نکته مهم این است که وبکم شما در نور مناسب، تصویری واضح و بدون لرزش ارائه دهد.
چه ابزارهایی برای تعامل بیشتر با دانشآموزان در کلاس مجازی وجود دارد؟
بسیاری از پلتفرمهای کلاس مجازی امکانات متنوعی برای افزایش تعامل دانشآموزان ارائه میدهند. این ابزارها شامل تخته سفید آنلاین (Whiteboard) برای ترسیم اشکال و نوشتن توضیحات، قابلیت اشتراکگذاری صفحه (Screen Sharing) برای نمایش فایلها و نرمافزارها، چت (Chat) برای پرسش و پاسخ متنی، نظرسنجیهای زنده (Live Polls) برای سنجش سریع درک دانشآموزان، اتاقهای گفتگوی گروهی (Breakout Rooms) برای انجام فعالیتهای کلاسی در گروههای کوچک، و ابزارهای پرسش و پاسخ (Q&A) است. استفاده خلاقانه از این ابزارها میتواند کلاس را از حالت یکطرفه خارج کرده و آن را به تجربهای پویا و مشارکتی تبدیل کند.
چگونه میتوانم مطمئن شوم که دانشآموزانم در کلاس مجازی تمرکز خود را حفظ میکنند؟
حفظ تمرکز دانشآموزان در محیط مجازی چالشبرانگیز است. برای مقابله با این مسئله، میتوانید از استراتژیهای مختلفی استفاده کنید. کلاسها را کوتاه و متمرکز نگه دارید و فواصل منظمی برای استراحت یا فعالیتهای کوتاه در نظر بگیرید. از تنوع در روشهای تدریس استفاده کنید؛ مثلاً بین اسلایدها، ویدئوها، بحثهای گروهی و فعالیتهای تعاملی جابجا شوید. پرسیدن سوالات مستقیم از دانشآموزان، تشویق آنها به پرسیدن سوال و استفاده از ابزارهایی مانند نظرسنجیها، میتواند به فعال نگه داشتن ذهن آنها کمک کند. همچنین، ایجاد فضایی دوستانه و حمایتی که در آن دانشآموزان احساس راحتی برای مشارکت دارند، بسیار مؤثر است.
چه مدت زمانی برای راهاندازی یک کلاس مجازی نیاز است؟
زمان لازم برای راهاندازی یک کلاس مجازی به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله آشنایی شما با فناوری، پیچیدگی پلتفرم انتخابی، و میزان آمادگی محتوای آموزشی. به طور کلی، اگر پیشنیازهای سختافزاری و نرمافزاری را فراهم کرده باشید و با مفاهیم اولیه کار با اینترنت و نرمافزارهای اداری آشنا باشید، میتوانید در عرض چند ساعت تا یکی دو روز، اولین کلاس مجازی خود را راهاندازی کنید. مرحله انتخاب پلتفرم و یادگیری اصول اولیه آن، ممکن است کمی زمانبر باشد، اما با مطالعه دقیق این راهنما و آزمون و خطا، به سرعت بر آن مسلط خواهید شد. مدرسه آموزش از راه دور رایان کاشیها نیز در این مسیر، راهنماییهای لازم را به شما ارائه خواهد داد.
آدرس : ایران، تهران، شهرک غرب، بلوار دادمان، خیابان فخارمقدم، کوچه بهار، پلاک 22، طبقه اول
تماس با ما از طریق واتس اپ و تلگرام مدرسه: 09377679465
تماس با ما از طریق مدرسه(ثبتنام خارج از کشور): 02122383272 02122383598
شماره تماس واحد بزرگسال پسرانه / داخل کشور: 02122384524
واحد دبی: 00971585951700 00971589099791
ساعات کاری مدرسه: شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9 صبح تا 4 بعدازظهر
پنج شنبه از ساعت 9 صبح تا 12 ظهر