مراقبت و نگهداری از تردمیل خانگی: فروشگاه هایپرجیم

بدون شک، یکی از محبوب ترین و رایج ترین دستگاه های ورزشی تردمیل نام دارد. امروزه، تردمیل در دو نوع باشگاهی و خانگی طراحی می شود. این دستگاه پرطرفدار یک دستگاه الکترومکانیکی به شمار می رود و برای جلوگیری از خراب شدن تسمه، موتور و مستهلک شدن آن مواردی برای مراقبت کردن وجود دارد.

در صورت عدم مراقبت و نگهداری، ممکن است موتور آن زود به زود داغ شود یا حین انجام تمرین، از دستگاه صداهای غیر طبیعی شنیده شود.

نگهداری از تردمیل خانگی و باشگاهی کار دشواری نیست، در ادامه چند نکته مهم در حیطه مراقبت از تردمیل آورده شده است. 

روغن کاری؛ اولین گام مهم در نگهداری از تردمیل خانگی

به طور کلی توصیه می شود تسمه یا نقاله تردمیل بعد از هر ۲۰۰ کیلومتر پیاده روی، روغن کاری شود. برای باز کردن تسمه، پیچ های پشت تردمیل را توسط یک آچار آلن، خلاف جهت عقربه های ساعت بتابانید و آن ها را از دستگاه خارج کنید. با این کار تسمه کتانی روی تردمیل شل شده و به راحتی می توانید به زیر تسمه دسترسی داشته باشید. بعد از بلند کردن تسمه، به اندازه ۲۸ گرم روغن روان کننده سیلیکونی یا هر روغن تردمیل دیگر، بالای تسمه بمالید. روغن کاری در این قسمت باعث می شود هنگام دویدن یا راه رفتن، اصطکاک بیش از اندازه تولید نشود.

ممکن است برخی از برندهای تردمیل، روغن مخصوص خود داشته باشند، لذا توصیه می شود از روغن مخصوص تردمیل خود استفاده کنید.

فیکس کردن تسمه بر روی تردمیل

چنانچه حین پیاده روی یا دویدن، احساس کردید تسمه تردمیل زیر پای شما ثابت نیست و دچار لغزش می شود، باید آن را سفت کنید. در اکثر تردمیل ها، دو پیچ در انتهای تسمه وجود دارد که با تاباندن ان ها در جهت عقربه های ساعت، می توانید آن ها را محکم کنید. به طور معمول باز کردن و بستن پیچ ها در تردمیل توسط آچار آلن صورت می گیرد.

نظافت صفحه و مانیتور تردمیل

یکی از موارد مهم در مراقبت از تردمیل خانگی، نظافت تردمیل و جلوگیری از ورود گرد و غبار است. بعد از هربار استفاده، تردمیل خود را توسط یک پارچه مرطوب پاک کنید. هنگامی که در حال دویدن هستید، ممکن است سطح دسته ها و مانیتور تردمیل، توسط عرق بدن شما پوشانده شود. این امر به مرور زمان منجر به خوردگی و رنگ پریدگی رنگ دستگاه شما می شود. لذا توصیه می  شود کلیه سطوح دستگاه را بعد از هربار استفاده با دستمال مرطوب پاک کنید.

استفاده از جارو برقی برای خارج نمودن گرد و غبار

هر زمان که منزل خود را جاروبرقی می کشید، ناحیه زیر تردمیل را تمیز کنید. یکی از رایج ترین دلایلی که منجر به فرسودگی تردمیل می شود، ورود ذرات گرد و غبار و تجمع آن به داخل موتور تردمیل است.

اگر از تردمیلی استفاده می کنید که سنگین وزن است و نمی توانید آن را جابجا کنید، شلنگ جارو برقی را به زیر تردمیل بچسبانید و آن را برای مدتی نگه دارید. با این کار، ذرات گرد و غبار توسط جارو برقی مکیده می شود.

چنانچه تردمیل شما روی فرش قرار دارد ممکن است پرز های فرش به داخل موتور نفوذ کرده و در آن جا گیر کند.

 همچنین پرزها و گرد و غبار زیر تسمه می روند و به مرور زمان باعث فرسودگی دستگاه شوند. لذا توصیه می شود هر ماه تسمه تردمیل را شل کنید و زیر آن را جاروبرقی بکشید. برای جارو کردن موتور تردمیل نیز لازم است توضیحات دفترچه راهنما را بخوانید و عرشه تردمیل را باز کنید، سپس می توانید موتور و اطراف آن را جارو کنید. استفاده از جارو برقی گام مهمی در مراقبت از تردمیل خانگی به شمار می آید.

تعویض تسمه

یکی از موارد رایج در فرسودگی تردمیل، استهلاک تسمه است. اگر حین دویدن یا پیاده روی، احساس کردید بدون آن که سرعت دویدن را کند کنید، تردمیل به کندی حرکت می کند، احتمالا تسمه تردمیل دچار فرسودگی شده است.

یکی دیگر از نشانه های تسمه فرسوده آن است که حین تمرین، احساس می کنید که در حال لیز خوردن هستید. راه حل این کار تعویض تسمه فرسوده با تسمه نو است که به طور کلی به سلامت دستگاه کمک می کند.

استفاده از فوم یا ابر(مت)

استفاده از فوم نرم، تشک یا ابر بیشتر برای حفاظت از اطراف تردمیل است. استفاده از تشک برای زیر تردمیل از آسیب دیدن کف پوش یا پارکت منزل جلوگیری می کند. همچنین در صورتی که در طبقه زیرین خود همسایه ای دارید که به سر و صدا حساس است، با استفاده از تشک برای زیر تردمیل، به خوبی می توانید از انتشار صدا جلوگیری کنید.

یکی دیگر از فواید استفاده از فوم برای زیر تردمیل، جلوگیری از ورود گرد و غبار و موی حیوانات به داخل موتور است. همان طور که گفته شد یکی از علل اصلی فرسودگی تردمیل ورود پرزهای فرش به داخل موتور است که استفاده از تشک یا فوم از این امر جلوگیری به عمل می آورد. همچنین گذاشتن تشک یا فوم می تواند کشیدن جارو برقی برای زیر دستگاه را تسهیل کند.   

قرار دادن تردمیل روی سطح صاف

ساده ترین و واضح ترین روش در نگهداری از تردمیل خانگی، قرار دادن آن روی یک سطح صاف است. فروش تردمیل در برند های مختلف انجام می گیرد.

لازم به ذکر است سطحی که تردمیل را روی آن قرار می دهید باید بدون شیب باشد و تسمه به طور یکنواخت حرکت کند.

چنانچه تسمه روی سطح ناهموار قرار گیرد به احتمال زیاد سریع تر فرسوده می شود. همچنین این امر می تواند منجر به لغزش تسمه به یک طرف شود.

چنانچه کمبود فضا دارید و می خواهید تردمیل خود را در زیر زمین یا یک سطح شیب دار قرار دهید، می توانید از پایه های تراز قابل تنظیم استفاده کنید.

 سخن پایانی:

برای افرادی که دچار کمبود وقت هستند یا تمایلی به شرکت در باشگاه ندارند، داشتن یک تردمیل خانگی گزینه خوبی به نظر می رسد. به جرات می توان گفت که تردمیل محبوب ترین وسیله ورزشی است و طرفداران زیادی دارد. تاین دستگاه نه تنها باعث لاغری می شود بلکه به تقویت عضلات و بهبود فعالیت قلبی عروقی کمک شایانی می کند. مقالات متعددی پیرامون نگهداری از تردمیل خانگی وجود دارد اما در این مقاله سعی شده است به اختصار توضیحات مفیدی آورده شود.

به طور معمول دو قسمت از تردمیل دچار فرسودگی می شود: تسمه و موتور. بهتر است هر یک ماه یکبار، تسمه و قسمت هایی که نیاز به روغن کاری دارند، روغن کاری شوند.

همچنین سرویس های ۶ ماهه و یک ساله به سلامت دستگاه کمک شایانی می کند.

فروشگاه هایپرجیم

نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079 

تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002

آدرس :  تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب روبروی مترو شادمان ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6- دفتر مرکزی هایپرجیم